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Descubre artículos escritos por expertas para vivir tu menopausia con información confiable
¿Espacios amigables con la menopausia?
Durante la menopausia es importante que las mujeres se sientan apoyadas y comprendidas en su entorno, es por eso que…
¿Qué médico puede ayudarte durante la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que trae consigo una serie de cambios hormonales…
¿Qué pasa con tu piel en la menopausia?
Durante la menopausia, la piel experimenta cambios debido a la disminución de estrógeno y progesterona. Estas hormonas son responsables de…
Comprendiendo la montaña rusa hormonal en los hombres
¿Sabías que 1 de cada 2 mujeres experimenta dificultad para conciliar el sueño? y que además, el insomnio es un…
Fitoestrógenos, suplementos y hierbas medicinales130
Isoflavonas: genisteína, daitseína: En forma natural están inactivas, al ser consumidas, se requiere de la bioconversión por la microbiota intestinal…
Tratamiento para el trastorno afectivo estacional: Escoger una caja de luz
Las lámparas de fototerapia pueden ofrecer un tratamiento eficaz para el trastorno afectivo estacional. Las características como la intensidad de…
Razones saludables por las que deberías tener relaciones sexuales, ¡ahora mismo!
Como si la gran ‘O’ no fuera motivo suficiente para estar ocupado, el sexo tiene muchos otros beneficios que podrían…
Prácticas Holísticas
El estrés eleva los niveles de una hormona llamada cortisol, que causa inflamación. Es por eso que es tan importante…
Impacto de la menopausia en enfermedades cardiovasculares
La American Heart Association (AHA) publicó una declaración científica en diciembre del 2020, remarcando la importancia de considerar los diferentes períodos de…
Hablemos de Yoga: ¿Cuáles son las mejores posturas de Yoga y para qué sirven?
¿Qué es el Yoga? ¿De dónde viene? La historia del yoga se remonta a miles de años atrás en la…
Hablemos de nutrición Personaliza y disfruta
Personaliza y disfruta de opciones de alimentos y bebidas ricos en nutrientes para reflejar las preferencias personales. Cuidar las tradiciones…
Hablemos de nutrición Keto
Fundamentos sobre las dietas cetogénicas y su uso: las dietas cetogénicas incrementan los niveles de colesterol HDL (el “bueno”) y…