Categoría Bienestar integral

La transición a la menopausia puede ir acompañada de una serie de síntomas problemáticos: sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y sueño, todos ellos perturban considerablemente la vida cotidiana, por lo que es imprescindible algún tipo de intervención. Afortunadamente, la…

El estrés eleva los niveles de una hormona llamada cortisol, que causa inflamación. Es por eso que es tan importante hacer lo que podamos para reducir el estrés a través de cambios en nuestro estilo de vida. Estos consejos, basados…